您好,欢迎访问《安全员考试科目》 网站地图

服务热线

淘宝天猫旗舰店店铺

产品简介

 随着现代生活节奏的加快,很多人都会有熬夜、作息饮食不规律的习惯,以致于会产生脂肪肝的问题。既然症状已经产生了,我们就要及时注意,在生活饮食方面尽量加以改善。今天小编就为大家介绍几种治疗脂肪肝的食物,希望对大家有所帮助。

患了脂肪肝,要多吃护肝减脂的食物,豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等食物对脂肪肝有治疗作用。那么中度脂肪肝食疗方法有哪些呢?

1、豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物,包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2、山楂

山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

3、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效,还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞。

4、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。

5、银耳

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

6、大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥,放10~15分钟后再吃,这样有利于蒜素的生成。

通过上述对中度脂肪肝食疗方法的讲解,以及缓了脂肪肝时该吃什么饮食调理的介绍,大家一定都心中有数了吧!其实生病不可怕,可怕的是我们没有一个好心态去积极治疗。脂肪肝不仅要靠食疗来调理,同时也需要加强运动,增加体育锻炼,这样才能拥有健康、有活力的好身体。

随着现代生活节奏的加快,很多人都会有熬夜、作息饮食不规律的习惯,以致于会产生脂肪肝的问题。既然症状已经产生了,我们就要及时注意,在生活饮食方面尽量加以改善。今天小编就为大家介绍几种治疗脂肪肝的食物,希望对大家有所帮助。

患了脂肪肝,要多吃护肝减脂的食物,豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等食物对脂肪肝有治疗作用。那么中度脂肪肝食疗方法有哪些呢?

1、豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物,包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2、山楂

山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

3、枸杞

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效,还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞。

4、绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。

5、银耳

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

6、大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥,放10~15分钟后再吃,这样有利于蒜素的生成。

通过上述对中度脂肪肝食疗方法的讲解,以及缓了脂肪肝时该吃什么饮食调理的介绍,大家一定都心中有数了吧!其实生病不可怕,可怕的是我们没有一个好心态去积极治疗。脂肪肝不仅要靠食疗来调理,同时也需要加强运动,增加体育锻炼,这样才能拥有健康、有活力的好身体。

时间:2019-04-01

【查看更多】

其它产品

  • 02020-02-23 10:03:51

    大姚县步雁露服饰加工工程设备公司

    灰色中长款外套,搭配了黑色及膝长靴,时尚又不失沉稳。衣服作为生活必需品,人们对其的需求量是很高的,要求也很多,不得不说,这位时尚达人的穿着,真的是让人有种,眼前一亮的感觉,服饰的打造是需要过程的,所以最后才能呈现出完美状态,真的优秀,多么有时尚感的衣服,你赶紧把这衣服买回家吧!...

  • 12020-02-23 10:03:51

    奇台县方绿波鲜活水产品工程设备公司

    每一年的冬天里,总是少不了皮草的身影,而皮草马甲似乎更受潮妹子们的欢迎,时装精们也早已按耐不住穿搭起来了。...

  • 22020-02-23 10:03:51

    灌南县初雅珍火工产品工程设备公司

    时尚鸭舌帽,给你不一样的美与帅气,值得一试...

  • 32020-02-23 10:03:51

    寻乌县但向雁皮肤用化学品原料供应公司

    说起奢侈品,几乎大家都会想到香奈儿、迪奥、LV、GUCCI、爱马仕等等全球奢侈品行列的大牌吧?中国本土的奢侈品你了解多少呢?其实我们国家的奢侈品在国外也很火哦,快看看自己知道几个吧。...

  • 42020-02-23 10:03:51

    景东县庆采珊节能设备原料供应公司

    时值一年一度的“3·15”来临之际,挖一挖企业应对危机的蹩脚行为,以谢读者。这里,首当其冲要说一说“惠普门”事件。...

  • 52020-02-23 10:03:51

    于都县松山彤客厅家具电商营销公司

    去年9月30日,搭载中国首台氢原子钟的第四颗新一代北斗导航卫星,在西昌卫星发射中心成功发射,据悉,此前发射的北斗导航卫星搭载的原子钟为铷原子钟,上海天文台自主研发的星载氢原子钟,首次搭载北斗实验卫星,自去年11月9日开机稳定运行至今。...